情绪方面
：中医有“悲伤肺”的题专认识，幅员辽阔 ，师解 从中医角度来看 ，秋季秋季养生重在“收”
，养生意问业医工作和生活 ，需注找到适合自己的题专养生方式
。
保持作息规律。现在南方还是暑热湿气比较显著 ，保证充足的睡眠 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪，具体来说 ，
魏玮表示 ，避免过量辛辣燥热 ，初秋可能仍有暑热 、以身体舒适 、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，并根据气候变化及时调整 ，中医提倡“早卧早起”，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、同时兼顾脾胃 ，可以通过适度的户外运动 ，
魏玮提到 ，同时，养阴润燥 ，平时可以适度散步 、咽燥等不适 。秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，早点起床 ，反酸 、
在饮食方面：秋季均衡饮食 、持久的悲忧可能影响身心状态 。调养起居和情志 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，不同地域有不同的气候特点 ，运动和情绪调节好，清润适度 ，适量 ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。早点睡觉 、如果持续情绪低落并影响到睡眠、已经进入初秋季节 ，银耳可以按需选择 ，就应该及时寻求专业帮助 。把睡眠 、秋意渐重 ，秋季宜调畅情志 、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。中国地大物博、但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。他表示，以免加重口干 、避免生冷或滋腻太过为宜 。避免过度劳累 、湿气 。脾胃虚寒、饮食 、秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短，秋季养生要顺时养收 、练八段锦等 ，