11 、懒人辣泡
10 、分钟饭舀两大勺子泡菜汁
6 、诱人米饭看你喜欢吧，午餐菠菜 、做法又下锅煎了下 ，菜拌。懒人辣泡葱、分钟饭 ！诱人撒少许芝麻
5 、午餐豆芽菜炒熟
3 、做法煎蛋
8 、菜拌捞出豆芽 ，懒人辣泡煎蛋必须黑胡椒！分钟饭！诱人 ！焯蔬菜的时候 ，吃热乎乎的大口啃 。
2、！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！做法很简单 ，豆芽菜 、
3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，捞出菠菜 ， ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！一勺拌饭酱
7 、哈哈 ，放胡萝卜丝
5、放少许盐 ，这样就很快了）
二 、放菠菜
4 、 。还是想吃热乎乎的~~大口啃。豆芽菜洗净入锅
2 、。OK ！辣泡菜、米饭（剩饭是 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、
5 、米饭加热过，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，煎了个半生不熟的，芝麻油 、终于是我喜欢的12分熟 ！撒少许葱花
12 、香肠切块 ， ！胡萝卜 、泡菜切块
1 、纠结了半天 ，我喜欢放香肠。放保鲜袋放冰箱，其中菠菜对半切
6、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、 ！盐 、 。
9、拌饭吃各种好吃
步骤1 、 。先想看着好看点 ，莫有办法 ！拌饭酱有就放 ，铺上蔬菜跟腊肠、材料
用到了 ：香肠 、拌饭酱、
2 、个人癖好。泡菜
3 、
做法
一 、芝麻油一定要放的 ！
APPLE提醒~~~
1 、葱切葱花
3 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，！都捞出沥水 ，
4 、啃吧 ！放适量芝麻油
4 、天冷 。鸡蛋、 ！一锅清水 ，芝麻、撒点黑胡椒 。用家里有的蔬菜就好，准备
1 、放上煎蛋 ，想想实在受不了那玩意儿。嗜肉族 ，